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56.7
26.0%
差點暈在體重計上～
好吧！人生還是要繼續，
嘆氣幾秒鐘就好了
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 130,08g | Kohlh: 87,51g.
Frühstück: Costco 杏仁飲, 雞胸肉, 金針菇, 小黃瓜, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 安麗 優質蛋白素, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 高麗菜, 鴨肫, 空心菜, 滷牛肉, 海帶（加醬油）, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. Abendessen: 安麗 優質蛋白素, 蒸蛋, 絲瓜, 青花菜, 大漢 真品細豆腐, Costco 杏仁飲, mixfit 簡易餐（巧克力堅果）. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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