|
Дня 3-4 вес стоял на отметке 71,1...вчера провела тренировку кардио, поела на где-то 1400-1500 ккал и о да! Вес сдвинулся )) сегодня 70,7...никогда бы не подумала, что буду радоваться цифре 70 на весах...но я довольна конечно же! Цель-64 (моя норма), а потом 58 (чувствую себя легко в этом весе)...двигаемся дальше :)
|
70,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 49,92g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Велком Колбаса Любительская, Блины. Mittagessen: Виноград, Банан, Городецкий Творог 9%, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Груша-Яблоко. Abendessen: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Fish House Тунец Салатный в Масле. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|