Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2013
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139,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3187 kcal
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Fett: 155,98g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 306,18g.
Frühstück: Grapes, Fat Free Cottage Cheese. Mittagessen: Roasted Red Pepper Vinaigrette with Parmasean, Bacon, Pure Organic Baby Spinach, Egg, Butter (Salted) , Shrimp. Abendessen: Pork Chorizo, Flour Tortilla, Mexican Rice, Refried Beans with Cheese, Sweet Tea, Meatless Quesadilla with Cheese, Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Grape Soda, Garden Veggie Chips - Sea Salt. mehr...
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4009 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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