Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
61,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 87,08g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Призма Яблоко Зеленое, Овсяные Отруби. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: BONA BAR Протеиновый Батончик Черничный Маффин, Хлеб Бородинский, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Леон Сосиска Родионовская, Good Food Семечки Подсолнечника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, La Comtesse Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Delba Цельнозерновой Хлеб, M-1 GLOBAL Коктейль Протеиновый Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gono4ka's Gewichtsverlauf
|