Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Рикотта Лайт, Parmalat Молоко 0,5%, Акватория Кижуч Натуральный, Малина, Банан, Му-У Творог 5%. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Abendessen: Арбуз, Акватория Кижуч Натуральный. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dinochka_Motygullina's Gewichtsverlauf
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