Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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48,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 170,11g | Kohlh: 43,03g.
Frühstück: もずく酢, ワカメスープ, セブンプレミアム 温泉たまご, 長ねぎ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ローソン こんにゃくうどん. Mittagessen: マルサン ソイドル, にら, 長ねぎ, 牛ひき肉, 豚ひき肉. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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