Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 130,11g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: Ceres Choco Topping, Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Van Houten Cocoa Powder, Putih Telur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Oat. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Terong Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lalapan, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal dari Buah-buahan. Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Bayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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