Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 81,29g.
Frühstück: Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Помидор Сливка, Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Омлет или Яичница с Сыром. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Кефир 1%. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mariiasamokhvalova's Gewichtsverlauf
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