|
Недопила води, фрукти на ніч, вихідні вибивають з режиму, плюс пмс.. понеділок, я тебе люблю і не боюсь, бо знаю, що все внормується🙌💪 Всім гарного тижня 💚
|
59,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 44,74g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: Spela Малина, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки Густий, Newa Nutrition Оладьи. Mittagessen: Novus Шампиньоны, Своя Линия Чернослив, Veal Breast (Whole), Sorenti Макароны. Abendessen: Tomatoes, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Coffee, Apple. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|