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long weekend. exercised. ate pretty well
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84,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 112,82g | Eiw: 116,11g | Kohlh: 77,05g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Fresh Express Spring Mix, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Palermo's Primo Thin Supreme Pizza. Snacks/Sonstiges: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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