Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 142,03g | Kohlh: 78,39g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Ship Dulk Edulcorante de Mesa, Ligeresa Mermelada de Melocotón, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Navajas, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Huevo Cocido, Queso de Cabra, Lomo Embuchado, Cecina. Snacks/Sonstiges: Activia Natural Edulcorado 0%, Huevo Cocido, Ship Dulk Edulcorante de Mesa, Café con Leche Descremada. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tormente72's Gewichtsverlauf
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