Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 68,05g | Kohlh: 105,22g.
Frühstück: Siomay, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Orek, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ulfah Alifah Yuliarso's Gewichtsverlauf
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