Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
|
102 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 77,30g | Eiw: 168,11g | Kohlh: 189,72g.
Frühstück: Ogórek (Obrany), Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Mittagessen: Banan. Abendessen: KFD Premium WPC 80, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Fasola Biała Gotowana, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 30%. Snacks/Sonstiges: Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
3159 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pierogi opuściły Twe włości 😉
09 Jul 19 vom Mitglied: mal_07
|
09 Jul 19 vom Mitglied: gating
|
To nie może być tylko toaleta 🤔🤪🤣🤣🤣
09 Jul 19 vom Mitglied: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|