Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
|
72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 38,67g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Киви, Малина, Творожная Запеканка в Микроволновке. Mittagessen: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Салат, Рис Вареный, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Abendessen: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Яйцо Куриное, Салат, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|