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В нужном направлении
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 50,56g | Kohlh: 159,05g.
Frühstück: Окей Груша Конференс, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сырники Домашние. Mittagessen: Domino’s Pizza Русская Пицца, Domino’s Pizza Пицца Карбонара. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Банан, Сливы, Молодая Морковь, Абрикосы. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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storyowner's Gewichtsverlauf
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