Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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137,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 33,94g | Kohlh: 143,10g.
Frühstück: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Country Crock Shedd's Spread Original, Smucker's Strawberry Preserves. Mittagessen: Baby Carrots, Avocados, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice. Snacks/Sonstiges: Mike and Ike Original Fruits. mehr...
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4200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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