Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 114,21g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 235,99g.
Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Friboi Patinho Moido Cozido, Cebolas, Tomates, Brócolis, Quiabo Cozido, Carne de Cordeiro Assada. Abendessen: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Frango (Empanado e Frito), Vinho Pinot Noir, Pastel de Queijo, Macarrão Cremoso com Queijo. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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