Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 42,31g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 197,03g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Air Kelapa. Mittagessen: Selada, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi, Wortel. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Rebo Kuaci Green Tea. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Salak. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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