Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 48,15g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota. Mittagessen: Arroz Branco, Batata Doce, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Yoki Fubá, Fugini Molho de Tomate, Morangos. Snacks/Sonstiges: Banana, Nestlé Cereal Matinal Nesfit. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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