Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 82,47g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 216,44g.
Frühstück: President Сметана 30%, Блины с Творогом, Яблочный Пирог, Мёд, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо. Mittagessen: Eat Me Батончик Изюм, Яблоко, Орехи, Хлебцы, Помидоры, Болгарский Перец, Торчин Соус Тартар, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Авокадо, Galleti Хлебцы Три Злака, Яичный Омлет. Snacks/Sonstiges: Power Pro Протеиновый Батончик , Протеиновый Батончик, Витьба Хлопья Мультизерновые, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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