Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 92,92g | Kohlh: 217,58g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Чизкейк. Zweites Frühstück: Банан, Апельсин. Mittagessen: Националь Семена Кунжута, Помидоры Черри, ITLV Оливковое Масло, Кокосовое Молоко, Макароны Отварные, Петрушка, Шпинат. Abendessen: Перекресток Коктейль Смесь Сухофруктов и Ядер Орехов , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Кокосовое Молоко, Макароны Отварные. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 53 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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