ABRAIM FARIAS's Notizen, 10 Jul 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019

78 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Juli 2019:

333 kcal

Fett: 10,39g | Eiw: 46,03g | Kohlh: 10,32g. Mittagessen: Café (Infusão), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...

2473 kcal

Bewegung: Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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