Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
45,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 26,11g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 99,90g.
Frühstück: イオン株式会社 キャベツの千切り, 炊き込みご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 豆腐, 厚揚げ, 玉ねぎ. Mittagessen: 玉ねぎ, キャベツ, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ニラ玉, こんにゃく. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|