Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 45,31g.
Frühstück: Kobe Boncabe, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak . Abendessen: Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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