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어제 저녁부터 아파트 휘트니스에서 헬스 시작.
체중50까지 빠지면 시작 할랬는데 남편과 같이 등록하기로 해서
첫날이라 런닝머신이랑 근육운동은 팔쪽만 자전거 살짝 타고옴.
집에서 스트레칭위주로 매일 하고 헬스장은 일주일에 3번만 갈거다.
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52,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 83,64g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 21,67g.
Mittagessen: 피코크 할라피뇨, 네스카페 수프리모 아메리카노, 해키키 베이컨치즈버거. Snacks/Sonstiges: 찐단호박, 구운계란, 루어팍 가염버터, 고구마스틱. mehr...
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konstantes Gewicht
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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