Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
89 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 66,46g | Eiw: 212,22g | Kohlh: 329,73g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, Kananmunan Valkuainen, 100% Kotimainen Mustikka, Raejuusto 0,2%, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Taffel Suolapähkinä, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Sauce, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Siripiri Rypälesokeripastilli, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Sauce, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Rainbow Keittokinkku, Banaani, Valio Polar 5%, Raejuusto 2%, Ikaffe Kauramaito, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chiquita Banaani, Vaasan 100% Kauraleipä, Mandariini, Moniviljarinkula, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Avokado, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|