Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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87 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 266,71g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Zero, Café (Infusão), Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. Mittagessen: Nescau Achocolatado em Pó, AdeS Leite de Soja Zero, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Becel Creme Vegetal. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado em Pó, AdeS Leite de Soja Zero, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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vaquiria andrade's Gewichtsverlauf
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