Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 163,87g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 59,84g.
Frühstück: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemenet, Kuoreton Kurpitsansiemen, Pellavansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Merisuola, Rypsiöljy, Suola, Kananmuna, Voi. Mittagessen: Marabou Tumma Suklaa 86%, Oliiviöljy, Suola, K-Menu Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Avokado. Abendessen: Subway Teriyaki Kanasuikaleet, Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Subway Southwest Kastike, Subway Kana Teriyaki Salaatti. Snacks/Sonstiges: Hartwall Greippi Lonkero Light, Rainbow Vispikerma, Mansikat. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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