Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
73,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 80,49g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 130,54g.
Frühstück: Форель Слабосоленая, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Салат Овощной, Троекурово Голень Куриная, Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом. Abendessen: Нут (Вареный), Приготовленная Красная Фасоль, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Форель Слабосоленая, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Зимой и Летом Вишня, Орехи Кешью. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Калинка Калинка's Gewichtsverlauf
|