Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
82,7 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 50,97g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 112,05g.
Frühstück: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Mittagessen: Paleta Bovina, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Palmito, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Abendessen: Carrefour Sonho Doce de Leite, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mehr...
|
|
3618 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Dormir - 7 Stunden, Google Fit - 8 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|