irem kızık's Notizen, 11 Jul 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019

86 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 21 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Juli 2019:

581 kcal

Fett: 13,02g | Eiw: 33,12g | Kohlh: 89,90g. Frühstück: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Mittagessen: Karpuz. Abendessen: Kısır. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Nutella Nutella. mehr...

2366 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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