Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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136,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 197,85g.
Frühstück: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Smucker's Strawberry Preserves, Country Crock Shedd's Spread Original, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Sunkist Orange Soda (Can), Best Foods Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Wonder Classic Hamburger Buns, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. Abendessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mexican Rice, Frontera Pork Chile Verde. mehr...
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4175 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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