Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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140,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 149,44g.
Mittagessen: Apples, Garden Veggie Straws - Sea Salt, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Tomatoes. Abendessen: Meatless Quesadilla with Cheese, Grilled Onions and Mushrooms, Milk (Nonfat), Baby Carrots, Broccoli, Guacamole, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mehr...
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4619 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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