Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 219,97g.
Frühstück: Ikan Tuna, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Mittagessen: Kerupuk Beras, Melon, Buah Naga, Semangka, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Papaya, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cucumber, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Corn, Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Monde Pie Bis, Keripik Singkong. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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