Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 95,72g.
Frühstück: Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кедровые Орехи, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Abendessen: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Сельдерей, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Огурец (с Кожурой), Ziro Sitia Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Магнит Яблоко. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bushulka's Gewichtsverlauf
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