Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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67 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 127,34g.
Frühstück: Арахис, Сырники Диетические, Хлебцы, Мёд. Mittagessen: Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Яичный Белок. Abendessen: Кабачки Жареные, Сыр, Салат Овощной с Маслом, Росток Хлебцы с Овощами, Словяночка Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Авокадо. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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