Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 252,05g.
Frühstück: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Spiegelei, Salzkartoffeln, Sonnenblumenöl. Abendessen: Brandt Vollkorn Zwieback, Paranüsse, Gut & Günstig Skyr Natur, Aprikosen, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Möhren. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Rudern - 13 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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