Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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135,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 223,39g.
Frühstück: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kellogg's Frosted Flakes, Whole Milk. Mittagessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mexican Rice, Trader Joe's Pork Chile Verde. Abendessen: 14" Pepperoni Pizza . Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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