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walked 2.3 miles. 20 minutes abs. good maintenance day
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83,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 106,62g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 72,35g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Buttered Popcorn Popped in Oil, Fresh Express Spring Mix, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Mittagessen: Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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