Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 149,62g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 76,83g.
Frühstück: ZenWise MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 한살림 생들기름. Mittagessen: Quest Nutrition protein cookie double chocolate chip, 하이포크 항정살, 써니과자점 써니브레드, 말린 치아씨드, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 한살림 생들기름. Abendessen: 써니브레드 브라우니, 한살림 생들기름, 달걀, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 써니과자점 써니브레드, 커클랜드 그릭 요거트, NOW 오메가-3, 방울 토마토. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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