Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 105,61g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 191,13g.
Frühstück: Ягодный Пирог, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном , Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Abendessen: Салат из Пекинской Капусты, Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Коптильный Двор Окорочок Копчено-Вареный, Вино Сухое, Картошка Тушеная, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Sonstiges: Савинов Конфеты Желейные, Кофе с Молоком, Лента Лепешка Сырная. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 6 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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