Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 132,85g | Eiw: 224,87g | Kohlh: 361,90g.
Frühstück: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Placki z Cukinii, Mister Choc Cocos & Choco. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Pilos Jogurt Kiwi, KFD Premium WPC 80, Brzoskwinie, Płatki Owsiane, Placki z Cukinii. Abendessen: Rosół z Kury/Kurczaka, Cukier, Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Margaryna, Piątnica Śmietana 12%, Mięso z Udka Kurczaka, Lidl Kasza Gryczana. Snacks/Sonstiges: Deluxe Tuńczyk Wędzony, Biedronka Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakalland Migdały Łuskane, Muffinka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OSM Czarnków Wielkopolski Ser Smażony. mehr...
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4760 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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