Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Обожайка Зефир Ванильный, Куриное Филе в Сметане. Abendessen: Апельсиновый Джем, Лимак Батон. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит, Русская Картошка Чипсы, Orion Choco Pie, Зеленый Чай, Лимак Батон, Liebendorf Сыр Тильзитер, Curtis Чай Зеленый, Кофе с Молоком. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Staubsaugen - 40 Minuten, Putzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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NastasiyaI's Gewichtsverlauf
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