Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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191,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 128,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 160,96g | Eiw: 119,33g | Kohlh: 229,46g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. Mittagessen: Cottage Cheese , Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Woolworths Milk Tart, Lemon Cake with Icing, Truffles, Chicken Pie, Couscous (Fat Added in Cooking), Blue Cheese , Salami, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Frankfurter, Wiener or Hot Dog. Abendessen: PnP Garlic & Onion Braai Rolls, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jul 19 vom Mitglied: Fat Mike's
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it's just eating meat and one portion of veggies and one fruit carbs below 25g
14 Jul 19 vom Mitglied: lisa1905s
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I loose more on high protien
14 Jul 19 vom Mitglied: lisa1905s
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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