Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 174,44g | Kohlh: 279,50g.
Frühstück: Boombar Печенье Брауни, Кофе, Цезарь Пельмени. Mittagessen: Чеснок, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вина Рислинг, Банан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Черешня. Snacks/Sonstiges: Банан, Ашан Йогурт Натуральный 1,4%. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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