Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 27,30g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 155,80g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Siomay. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|