Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 41,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 18,29g | Eiw: 25,23g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Mittagessen: Granix Galletas de Salvado, Manzana, Zapallo, Vieníssima Salchichas. Abendessen: Manzana Roja, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Arcor Mermelada Light de Frutilla, Galletas de Arroz, Té (Infusión). mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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