Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Coffee, Van Houten Cocoa Powder, Tuna, Tempeh, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempeh, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Van Houten Cocoa Powder, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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