Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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94,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 59,51g.
Frühstück: Canela, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Maçã, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido. Abendessen: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu Cozido, Queijo Parmesão (Ralado). mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
caminhada ritmo moderado - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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marivintevinte's Gewichtsverlauf
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