Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 30,73g.
Frühstück: Fiber Gummy, organic coconut oil, flaxseed, egg. Mittagessen: broccoli, iceberg lettuce, round steak. Abendessen: zaxbys grilled chicken salad no dressing. Snacks/Sonstiges: coffee, half and half. mehr...
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4318 kcal
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Bewegung:
Singinh standing up - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jsmitherman's Gewichtsverlauf
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